JPEC METHOD JPECメソッド

JPEC TRAINING STYLE JPECトレーニングスタイル

TRAININGPLANINGトップアスリートやトップモデルように
「カラダ欧米人化計画」

STEP 1

肥満遺伝子(DNA)検査で、個々のカラダのプロフィールを把握

肥満遺伝子検査で糖質や脂質など、あなたが何を食べると太りやすい体質かをチェックした上で、適切なトレーニングメニューを作成。
ダイエットに関しても的確なアドバイスで提案します。

STEP 2

JPEC・METHOD(ジェイペックメソッド)による骨盤矯正、仙骨・仙陽関節を意識したトレーニング

最大限のトレーニング効果を得るために、身体の基礎となる姿勢を矯正し『カラダ欧米人化計画』を進めます。

STEP 3

あなたの目的に合わせたトレーニング

身体の基礎が整えばNEXT STAGEへ。
あなたの目指す身体づくりのためにトレーナーが全力サポート。

STEP 4

完全マンツーマンでのパーソナルトレーニング

1クールが1ヶ月4回から2カ月16回まで、あなたの希望やライフスタイルに合わせて様々なコースをご用意。
その他ご希望のある場合はお気軽にご相談ください。

STEP 5

トレーニングは充実の60分

ベースは60分のトレーニングですが、ウェイトトレーニングだけでは飽きてしまう方の為に、動きながら身体を作る「サーキットトレーニング」などで最大限の脂肪燃焼を狙ったりと、充実した60分を楽しめます。

TRAININGPLANING身体のポテンシャルを引き出す
JPECトレーニング

01
一人ひとりのためのプロジェクトでサポート

一人だけでは達成できない目標も、プロジェクトとして一緒に取り組みます。理想のカラダを是非お聞かせください。
ダイエットだけではなく、健康づくり・姿勢づくり、ストレス解消としても、心から健康でいられる内側から整えるカラダづくりをサポート致します。

02
歪みから改善!姿勢の矯正からスタート

トレーニングをする時に、一番大切なのは姿勢です。
姿勢がゆがんでいる状態でマシントレーニングを行っても、効果は発揮できません。
まずは「骨盤が本来あるべき場所」に整えます。JPECは、個人個人の骨盤の状態に合わせた効率の良い矯正法をプログラミングし「姿勢の矯正」と自律神経を整えることからトレーニングを行います。

03
グループトレーニングで楽しく

お客様とトレーナーの距離の近さは、JPECの特徴の一つです。
定期的に集まれる人で集まってのグループトレーニングは、グループだからこそできて更に楽しめるプログラムです。
楽しく遊んでいる間に、カラダが鍛えられる、まさに一石二鳥です。
一人では、無理なキツイメニューもグループなら、楽しくトレーニングが可能です。

04
ファンクショナルトレーニングが充実

ファンクショナルトレーニング用の芝生エリアの広さは関西最大級!
あらゆることに使っていただけます。
スペースをいっぱいに使用した有酸素運動、ボクササイズ、ボックスジャンプ、タイヤフリップ、ジムハンマー、パワースレッド、バトルロープなど複数人で行うサーキットトレーニングなど、JPECならではの使い勝手で、心拍数を上げながら消費量UP!

05
食事指導

厳しい食事制限なし、リバウンドしない身体づくりを目指しています。
入会時に行っていただくDNA検査で、脂肪がつきやすい食べ物の傾向や、向き不向きの運動タイプなどをきちんとご説明いたします。
無理なく続けられる、一人ひとりの目的に合わせた、オリジナルメニューをプログラミングいたします。